＜感想＞
１）登山は苦労して登って達成感を求めるという趣がありますが、欧米で
発展したトレッキングはちょっと違うようです。
老若男女誰でも参加できる連泊ハイキングのようなもので、昼過ぎには
歩行を止めロッジで寛ぎ、会話を楽しむといった風でした。
欧米人が開発したこのトレッキングコースですから、その為の手はずが
整っており、必要がある人には、ポーターやガイドがあり、人を乗せる
馬もあり、ロッジもいたるところにあります。
２）ヒマラヤの自然は雄大で美しい。トレッキングコースは眺望が良く、
天気は良く、気温も適温で快適であった。
３）1日1500円で暮らせるので安くつく。ロングステーしている欧米人もいる。
＜行程＞
１）登山は苦労して登って達成感を求めるという趣がありますが、欧米で
発展したトレッキングはちょっと違うようです。
老若男女誰でも参加できる連泊ハイキングのようなもので、昼過ぎには
歩行を止めロッジで寛ぎ、会話を楽しむといった風でした。
欧米人が開発したこのトレッキングコースですから、その為の手はずが
整っており、必要がある人には、ポーターやガイドがあり、人を乗せる
馬もあり、ロッジもいたるところにあります。
２）ヒマラヤの自然は雄大で美しい。トレッキングコースは眺望が良く、
天気は良く、気温も適温で快適であった。
３）1日1500円で暮らせるので安くつく。ロングステーしている欧米人もいる。
＜行程＞
カトマンズ（2012年4月12日）
1日目（2012年4月13日） カトマンズ（８：５０離陸）ールクラ（９：１５－２５）ーモンジュ（１４：１０）
2日目（2012年4月14日） モンジョ（７：２５）ーホテル･ビュー経由（１２：００－２５）ーキャンジュマ（１３：００）
3日目（2012年4月15日） キャンジュマ（６：５０）ーパンポジェ（１１：３５）
4日目（2012年4月16日） パンポジェ停滞
5日目（2012年4月17日） パンポチェ（７：２０）ーティンボチェ経由（９：３０）ートゥクラ（１２：０５）
6日目（2012年4月18日） トゥクラ（７：１０）ーゴラクシェブ（１１：４５）
7日目（2012年4月19日） ゴラクシェブ（５：４５）ーカラパタールピーク（７：２０－３５）ーゴラクシェブ（８：１０－４０）ーエベレストベースキャンプ（１０：４５－１１：３０）ーゴラクシェブ（１３：１０）
8日目（2012年4月20日） ゴラクシェブ（７：４５）ーゾンラ（１２：４０）
9日目（2012年4月21日） ゾンラ（６：３０）ーチョラパス（８：３０－９：００）ータナック（１２：２０）
10日目（2012年4月22日） タナック（７：１５）ーゴーキョ（９：００－３０）ーゴーキョピーク（１１：０５－４０）ーパンガ（１４：４５）
11日目（2012年4月23日） パンガ（７：２０）ークムジュン（１４：００）ーナムチェ （１５：４０）
12日目 （2012年4月24日） ナムチェ（７：３０）ールクラ（１４：３０）
13日目（2012年4月25日） ルクラ（１０：２０離陸）ーカトマンズ （１０：４５到着）
＜費用＞
カトマンズからの今回のトレッキング費用は、合計で41,700Rs（41,700円）でした
カトマンズからルクラまでの往復飛行機代：20750 Rs（20750円）
空港使用料（2回） ； 400 Rs（400円）
国立公園入場料 ： 1000 Rs（1000円）
ＴＩＭＳカード ； 1600 Rs（1600円）
12日間のロッジと食事代 ；18000 Rs（18000円）
（1日の平均費用を１５００Rsで計算したが、1200Rs位だったかもしれない。）
＊ （ 空いていたので） ツインの部屋を1人で使えたが1日100Rs～300Rs。
高地の方が高くなる。
＊食事代は下の方は１食400～500Rs、高地は 500～600Rs 。
＊昼は、カトマンズで買ったビスケット、或いはロッジで買ったクッキーを食べた。
＊ このコースで日本の旅行会社に申し込むと、40万円～50万円するようだ。
日本からの飛行機代も含まれていますが、FIXで買えば10万円位で買えると
思うので、 日本とカトマンズの両方の旅行会社のマージンが入り随分高くなる。
＊同じコースの一人トレッキングについて、現地の旅行会社の見積もりは11万円でした。
が、頼まないで、1人で手配したのでかなり安くついた。
（見積もりに含まれるサービスは、飛行機、TIMSカード、国立公園入場料、
ガイド、食事、宿泊）
＊この旅行会社にガイド代を尋ねたところ、1日20USDとの事。
後日、ロッジで出会った何人かのガイドに直接聞いたところ、ガイドは1500Rs、
ポーターは1000Rsが相場。
＊ ホテルが連絡したらしく、飛行機やTIMSカード等の手当てが終わった後にやってきた
別のツアー会社のガイド代のみの見積もりは50000Rs 。
（ガイドに渡す費用は、1500Rs＊12日＝18000Rsで、32000Rsがツアー会社の
マージンとなる。）
＜必要な装備（2012年4月中旬の場合）＞
＊ザック（要）
＊ビスケット（無くても良い。いたる所にロッジがあるので昼食はそこでとれる。
また、ロッジでクッキーやビスケットが買える。しかし、カトマンズで買うと安上がり。）
＊懐中電灯（重要）
＊シュラフ（使うとたたむのが面倒なので、今回は使わなかった。ただ、混んでいて
布団が足りない事があるのかもしれない。
またロッジの布団はシーツが無いので、自分のシュラフに寝た方がましという
考え方もある。）
＊シーツ（？。無くても済ませるが、他人が寝た布団で寝るのは気持ちが悪い。
今回持参して良かったと思っている。 ）
＊薄地の股引（行動時のズボンは汚れているので、寝るときにヒートテックの
股引に履き替えた。寝心地が良い。）
＊カメラ（要、スペアーもあった方が良い）
＊充電器（要。今回忘れたので動画や写真が十分撮れなかった。）
＊着替え（要ると思う。が、私の場合は下着もシャツもズボンも持っていったが、
面倒なので着替えなかった。乾燥しているので気にならない。）
＊手袋（要。カラパタールピークに登った時、日の出前に出発したが、その時に使った。
日の出後は要らない。）
＊登山靴（要。今回、3ヶ月かけて中国とネパールとインドを旅行するので、
ゴアテックの登山靴を持ってきたが、軽くて良い。）
＊靴下（要。 カラパタールピークに登った時、日の出前に出発したが、その時毛糸の
靴下1枚では足の指先がチンチンしてきた。しかし、日が出ると急に暖かくなる。）
＊ゴーグル（絶対要。紫外線が強いので、サングラスではなく、周囲も囲った登山用
或いはスキー用のゴーグルが要る。欧米の連中は格好の良いゴーグルをして
いたのに対して、私は100円ショップのサングラスをしていたが、ファッションで負けた。
サングラスで顔を覆っているので、イケメン度合いよりもサングラスの方が重要。
＊ゴーグル紐（直ぐに置き忘れるので、肩に掛けられる紐が要る。）
＊帽子（要。私の場合、中国で10元で買った帽子をかぶっていたが、欧米の
連中にファッションで負けた。格好良さは帽子とサングラスで決まる。）
＊帽子紐（要。斜面の中腹を歩くので、急に風が吹く事があり、シャツと繋いで
おくストッパーが要る。）
＊日焼け止めクリーム（絶対に要る。）
＊リップクリーム（今回忘れたので唇がガサガサになった。空気が乾燥しているので要る。）
＊顔に塗るクリーム（今回持っていなかった。紫外線が強く空気も乾燥しているので、
顔の皮膚がパサパサになり、むけた。）
＊地図（絶対要）
＊磁石（絶対要）
＊ダウンジャケット（要。昼間は要らないが、夜は冷えるので着た。カラパタールピークと
ゴーキョピークは持っていった。）
＊服装（日の出前はTシャツの上に長袖シャツ、日が出るとTシャツだけで良い。）
＊歯磨き道具（下の方は使ったが、上のほうでは面倒なので使わなかった。下の方は
洗顔用の水があるが、上の方はないので、ペットボトルに水を入れてもらって外で
歯磨きする事になる。）
＊電気剃刀（持っていったが使わなかった。ほとんどの人が自然に伸ばしている。）
＊本とウオークマン（要。トレッキングは昼過ぎに行動を止め、ロッジで寛ぐ事になるが、
ロッジに着いてからの時間が長い。今回カトマンズの宿に置いてきた事が悔やまれた。）
＊ペットボトル或いは水筒（要。今回は１Lと0.5Lのペットボトルを持っていった。
ロッジでdrinking water を入れてくれる。）
＊タバコ、ライター、非常食等（どのロッジでも買えるが2,3倍になる。しかしネパールは
物価が安いので、2,3倍になってもしれている。
＊トイレットペーパー（要。ロッジでも買えたと思う。）
＊スティック（？。チョラパスの斜面に雪があった場合の事を考えてピッケルの
代用として、カトマンズで150Rsで中古のスティックを買ったが、今回使わなかった。
チョラパス の平坦部に雪はあったが、斜面には雪がなかった。）
＊目薬（要。紫外線が強いので、この12日間で相当目が痛んだと感じている。）
＜その他＞
１）ガイドの要否について
私の場合は、必要でなかった。ただ登山経験の少ない人、地図が読めない人、
外国人とのコミュニケーションが苦手な人は、ガイドを雇った方が良い。
ガイド代は、1日1500円と安い。
２）カトマンズに何でも売っているし、ルクラとナムチェにも登山道具も含め
色々売っているので、日本からあまり物を持っていかなくて良い。
３）何事も複数の見積もりを取って決めないと、相場から外れた高額の請求を
される。
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